10 dicas para evitar ficar doente se alimentando melhor

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O Ministério da Saúde, elaborou um guia com dez dicas para a população brasileira ter uma alimentação melhor e reduzir os riscos de doenças. Confira: 

  1. Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.

  2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos.

  3. Limitar o consumo de alimentos processados.

  4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.

  5. Comer com regularidade e atenção em ambiente apropriado e, sempre que possível, com companhia.

  6. Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados.

  7. Desenvolver, exercitar e partilhar habilidade culinárias.

  8. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.

  9. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.

  10. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

Os 10 carros menos visados para roubo e furto

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Os carros menos visados para roubo e furto vendidos no Brasil. A lista leva em consideração o número de carros segurados com a quantidade mínima de 10 mil veículoscadastrados na SUSEP (Superintendência de Seguros Privados) dividido pela quantidade de sinistros do mesmo modelo. Confira os dez  modelos de carro menos visados em 2016:
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10º. Volkswagen Jetta: 99 roubos e furtos de 14 mil segurados
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9º. Chevrolet Spin: 150 roubos e furtos de 22 mil segurados
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8º. Renault Clio 1.0: 355 roubos e furtos de 52 mil segurados
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7º. Honda Fit: 927 roubos e furtos de 138 mil segurados
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6º. Nissan Versa: 74 roubos e furtos de 11 mil segurados
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5º. Chevrolet Cruze: 188 roubos e furtos de 29 mil segurados
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4º. Nissan Tiida: 81 roubos e furtos de 12 mil segurados
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3º. Nissan March: 114 roubos e furtos de 18 mil segurados
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2º. Ford Courier: 54 roubos e furtos de 10 mil segurados
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1º. Toyota Etios: 151 roubos e furtos de 32 mil segurados
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Os 10 melhores países para você dirigir sem se estressar

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Dirigir é uma das atividades mais estressantes devido as más condições das vias e o trânsito, mas ao mesmo tempo pode ser uma atividade prazerosa para quem quer por o pé na estradasem ter dor de cabeça. De acordo com a edição 2016 do Driver Satisfaction Index, elaborado pelo app Waze, a Holanda é o melhor país para dirigir. Veja os dez mais na escala de 0 a 10, sendo 10 a maior nota em satisfação para quem pega no volante: 

  1. Holanda: 7,5 de satisfação

  2. França: 7,4

  3. Estados Unidos: 7,2

  4. República Tcheca: 6,9

  5. Suécia: 6,8

  6. Emirados Árabes Unidos: 6,8

  7. Letônia: 6,5

  8. Hungria: 6,5

  9. Eslováquia: 6,4

  10. Itália: 6,4

As 10 melhores cidades brasileiras para dirigir

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O ranking, Driver Satisfaction Index, elaborado pelo app Waze, avaliou fatores como trânsito, segurança das vias, os serviços ao motorista, qualidade das vias, índices socioeconômicos e avaliação dos usuários em 325 cidades, espalhadas em 38 países. Depuramos os dados para saber quais as cidades brasileiras são as melhores para se dirigir. Confira as dez mais: 

  1. Volta Redonda (RJ)

  2. Sorocaba (SP)

  3. Atibaia (SP)

  4. Taubaté (SP)

  5. Jacareí (SP)

  6. Campina Grande (SP)

  7. Brasília (DF)

  8. Petrópolis (RJ)

  9. Piracicaba (SP)

  10. São José dos Pinhais (SP)

10 sites confiáveis para comprar perfumes importados e cosméticos

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Comprar perfumes importados se tornou muito mais fácil com a grande variedade de lojas que surgiram aos montes na internet, mas como saber quais os sites de perfumes e cosméticos são confiáveis para comprar? Por isso, analisamos as opções e diversidade de lojas virtuais para que você possa comprar perfumes importados, nacionais e cosméticos mais baratos do que em muita loja física. Confira nossa seleção:
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1. L’occitane
A L’Occitane en Provence oferece produtos de beleza e fragrâncias de alta qualidade, desenvolvidos com base nos princípios da fitoterapia e da aromaterapia.
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2. Strawberry 
A loja virtual que vende maquiagens, perfumes e cosméticos em geral pela metade do preço.
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3. Sephora
Perfumes e cosméticos de grandes marcas como: Dior, Benefit, Clinique e outras.
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4. Época Cosméticos
Especialista em perfumes importados, cosméticos e maquiagem de luxo. Oferece o mais diversificado mix de perfumes e produtos de beleza das melhores marcas do mundo.
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5. NetShoes Perfumes
A loja online mais conhecida do Brasil também tem um departamento totalmente voltado para Perfumes com um bom preço.
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6. Natura
Produtos de tratamento para o rosto e o corpo, banho, óleos corporais, perfumaria, cabelos, proteção solar, infantil e higiene oral.
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7. O Boticário
Loja online da tradicional marca de perfume do Brasil.
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8. The Beauty Box
Uma infinidade de produtos cosméticos e perfumes importados e nacionais.
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9. Dafiti Perfumes
Uma seção totalmente dedicada a perfumes e cosméticos de grandes marcas da tradicional loja de roupas.
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10. Cabeleza
Uuma das maiores empresas no segmento de produtos para Cabelo e Beleza.
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10 fotos da mansão de R$ 28 milhões do jogador Neymar

 On 
Segundo jornal, Neymar adquiriu uma mansão num condomínio de luxo em Mangaratiba no Rio de Janeiro. A casa tem mais de 6 mil m² de terreno e quase 1,7 mil m² de área construída. A mansão conta com um heliponto, quadra de tênis, seis suítes e academia completa, além de uma enorme adega subterrânea climatizada, um píer particular, estacionamento para lancha e uma belíssima piscina. Confira dez fotos da mansão que custou R$ 28 milhões:
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10 canais da TV a cabo que não existem mais no Brasil

 On 
O mercado de TV fechada no Brasil mudou bastante nos últimos 10 anos. Houve uma grande popularização no acesso, o fim da DirecTV, o surgimento de novas fornecedoras de serviço e a extinção de diversos canais bem conhecidos. Relembre 10 canais que ficaram só na nossa memória:
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1. People and arts
Lembra dele? Esse canal mostrava vários realities shows, inclusive reprises de O Aprendiz, da Record. Saiu do ar em 2010 para dar lugar ao Liv, que também acabou.l1
2. Fox Kids
Sonho de consumo de uma geração de crianças no começo dos anos 2000, o canal infantil foi ao ar até 2004. Exibia Medabots e As Três Espiãs Demais, entre outros.l2
3. Jetix
O Jetix entrou no lugar da Fox Kids e permanceu na grade até 2009. Exibia atrações como Os Padrinhos Mágicos e Power Rangers.
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4. Telecine Light
O canal da rede Telecine dedicado aos filmes mais dramáticos mudou de nome duas vezes. Primeiro era Telecine Emotion, depois Light e agora é o atual Telecine Touch.l4
5. Glitz*
O mundo da moda também teve seu próprio canal na programação, que terminou definitivamente em 2016. Eram exibidos também concertos, talk shows e documentários.l5
6. For man
O canal de pornô gay da Globosat fechou as portas no Brasil em 2015. Entretanto, continua sendo distribuído para outros países da América Latina.
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7. Private
Este foi outro canal pornô que também se despediu do Brasil em 2015. O foco da programação eram filmes internacionais, heterossexuais e lésbicos.l7
8. MGM Channel
O leão da Metro-Goldwyn-Mayer é um clássico, mas já não ruge em telas brasileiras desde 2015. Foi substituído pelo canal AMC.
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9. Animax
Os fãs de desenhos japoneses tinham um bom motivo para assinar TV fechada nos anos 2000. Em 2011, o canal de animes deu lugar ao Sony Spin.
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10. Hallmark Channel
Certamente você deve se lembrar dessa coroa da logo. O canal de filmes e séries foi substituído em 2010 pelo Studio Universal. Descansem em paz.
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As 10 combinações mais deliciosas da culinária

 On 
O que é bom, sempre pode ficar melhor, inclusive na cozinha. Existem combinações simples que deixam no chinelo muito prato de Masterchef por aí. Veja 10 junções culinárias que são simplesmente maravilhosas e fáceis de fazer:
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1. Goiabada com queijo
Ou Romeu e Julieta, se preferir. Um clássico!
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2. Pão com ovo
Há quem use “pão com ovo” como uma gíria depreciativa para uma pessoa, mas a verdade é que essa dupla funcina muito bem junta.
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3. Arroz com feijão
É a base da alimentação do brasileiro. Todo dia, enjoa. Mas quando é bem feito… é indispensável.
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4. Bife com batata frita
Sério. A gente queria dar um abraço na primeira pessoa que fez essa combinação.4
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5. Macarronada com queijo ralado
Feitos um para o outro. Dupla badalada nos almoços em família5
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6. Lasanha com Coca-Cola
O salgado do prato com o doce do refrigerante bem gelado. É uma festa gustativa.6
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7. Pipoca com guaraná
Que programa legal. Pra completar o trio, só um bom filminho.7
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8. Milho e manteiga
Sentiu aí? É o gostinho de festa junina mandando lembranças lá do meio do ano.8
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9. Biscoito (ou bolacha!) no café
Não importa a forma como você chame: o resultado é deliciosamente igual. Tem cara de lanchinho da tarde.9
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10. Banana com mel
Essa combinação é gostosa e super simples de fazer. Digamos que ela seja mamão com açúcar (ops, falamos mais uma combinação).
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